Esta semana tive a oportunidade de comprar uma máquina de smoothie a 50% de desconto e tinha que a experimentar.
Depois de pesquisar na net receitas de smoothie (existem imensas para emagrecer, dar mais energia, balanço vitamínico, etc.), decidi pegar nas ideias que vi e tentar fazer um ligeiramente diferente e acho que até correu bem.
Espero que gostem 😋
Ingredientes:
Receita:
No copo de triturar coloquei nesta ordem: a laranja, a cenoura, a banana, as sementes de chia, a malagueta e a água (claro está que cortei as frutas aos bocados antes de as pôr no copo).
Fechei o copo triturador e triturei tudo até ficar com a consistência que eu queria.
E é só beber!
Notas:
Cette semaine j'ai eu l'opportunité d'acheter le MixFit Life Power de Betty Bossi à 50% de rabais et j'ai voulu la essayer.
Après chercher sur la web des recette de Smoothie ( il y a beaucoup des recettes disponibles pour la perdre de pois, avoir plus d'énergie, inner balance, et plus...), j'ai décidé de prendre les idées que j'ai vue et d'essayer de faire un smoothie légèrement différent et je pense que cela s'est même bien passé.
J'espère que vous appréciez 😋
Ingrédients:
Dans le bol j'ai mis dans cette ordre: l'orange, les carottes, la banane, le chia, le piment rouge e l'eau (bien sûre j'ai coupé les fruits avant de les mettre dans le bol).
J'ai fermé le bol et j'ai tout écrasé jusqu'à obtenir la consistance que je voulais.
Et est seulement boire!
Notes:
Depois de pesquisar na net receitas de smoothie (existem imensas para emagrecer, dar mais energia, balanço vitamínico, etc.), decidi pegar nas ideias que vi e tentar fazer um ligeiramente diferente e acho que até correu bem.
Espero que gostem 😋Ingredientes:
- 1 laranja
- 3 cenouras pequenas
- 1 banana
- 1/2 malagueta (opcional)
- 1 c.sopa de sementes de chia
- 300 ml de água (pode ser mais ou menos consoante se preferem mais espesso ou mais liquido).
Receita:
No copo de triturar coloquei nesta ordem: a laranja, a cenoura, a banana, as sementes de chia, a malagueta e a água (claro está que cortei as frutas aos bocados antes de as pôr no copo).
Fechei o copo triturador e triturei tudo até ficar com a consistência que eu queria.
E é só beber!
Notas:
- Estas quantidades deram para 600ml de smoothie.
- Eu fiz no dia anterior à noite e guardei no frigorífico para usar no dia seguinte.
Smoothie d'Orange et Carottes
Cette semaine j'ai eu l'opportunité d'acheter le MixFit Life Power de Betty Bossi à 50% de rabais et j'ai voulu la essayer.
Après chercher sur la web des recette de Smoothie ( il y a beaucoup des recettes disponibles pour la perdre de pois, avoir plus d'énergie, inner balance, et plus...), j'ai décidé de prendre les idées que j'ai vue et d'essayer de faire un smoothie légèrement différent et je pense que cela s'est même bien passé.
J'espère que vous appréciez 😋
Ingrédients:
- 1 orange
- 3 carottes petites
- 1 banane
- 1/2 piment rouge
- 1 c. s. des graines de chia
- 300 ml d'eau (vous pouvez ajuster la quantité de l'eau si vous préférez plus liquide ou plus épais ).
Dans le bol j'ai mis dans cette ordre: l'orange, les carottes, la banane, le chia, le piment rouge e l'eau (bien sûre j'ai coupé les fruits avant de les mettre dans le bol).
J'ai fermé le bol et j'ai tout écrasé jusqu'à obtenir la consistance que je voulais.
Et est seulement boire!
Notes:
- Ces quantités de fruits ont donné à 600 ml de smoothie.
- Peu être fait la veille et conservé au réfrigérateur.
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