Lambe o Prato

Como já se encontra morangos à venda nos supermercados, hoje decidi trazer-vos uma receita de um smoothie bem colorido e cheio de vitaminas mas com poucas calorias para quem está de dieta! Espero que gostem 😋 Ingredientes: 150 gr de morangos 1/2 banana 1 ameixa Sumo de 1/2 limão Agua Receita: Cortei as frutas aos bocados e coloquei-as no copo. Juntei o sumo de limão e a agua.  Triturei tudo e estava pronto a beber! Smoothie de Fraises, Banane et Prune Dans les supermarchés, nous trouverons déjà des bonnes fraises et c'est pour cette raison que aujourd'hui je vous amène une recette d'un smoothie plein de couleur et des vitamines mais faible en calories pour ceux  qui sont en régime. J’espère que vous apprécierez 😋 Ingrédients: 150 gr. de fraises 1/2 banane 1 prune Jus de un 1/2 citron Eau Recette: J'ai coupé les fruits en dès et je les ai mis dans le gobelet. J'ai ajouté le jus de citron et de l'eau. J...

Esta semana tive a oportunidade de comprar uma máquina de smoothie a 50% de desconto e tinha que a experimentar. Depois de pesquisar na net receitas de smoothie (existem imensas para emagrecer, dar mais energia, balanço vitamínico,  etc.), decidi pegar nas ideias que vi e tentar fazer um ligeiramente diferente e acho que até correu bem. Espero que gostem 😋 Ingredientes: 1 laranja 3 cenouras pequenas 1 banana 1/2 malagueta (opcional) 1 c.sopa de sementes de chia 300 ml de água (pode ser mais ou menos consoante se preferem mais espesso ou mais liquido). Receita: No copo de triturar coloquei nesta ordem: a laranja, a cenoura, a banana, as sementes de chia, a malagueta e a água (claro está que cortei as frutas aos bocados antes de as pôr no copo). Fechei o copo triturador  e triturei tudo até ficar com a consistência que eu queria. E é só beber! Notas: Estas quantidades deram para 600ml de smoothie. Eu fiz no dia anterior à noite e guardei no frigoríf...