Paté de Atum (sem maionese)

Ao fim-de-semana adoro preparar um petisco ao fim da tarde para a família e amigos.
Como neste momento estou a tentar seguir uma alimentação um pouco mais saudável e evitar calorias desnecessárias, hoje trago-vos uma receita de paté de atum mas sem maionese. É super simples de fazer e que fica pronto em 5 minutos e é excelente para um convívio entre amigos.

Espero que gostem 😋

Ingredientes:

• 1 lata de atum natural
• 1 chalota
• 5 azeitonas verdes recheadas com pimento
• 2 pepinos em vinagre
• Salsa
• Sal e pimenta
• 1 c.s. de azeite
• 1 c.s. de sumo de limão

Receita:

Num picador, juntei o atum bem escorrido, a chalota, as azeitonas, os pepinos, a salsa, o sal, a pimenta, o azeite e o sumo de limão.

Triturei tudo e servi com pão torrado ou tostinhas.

Bom apetite!

Pâté Au Thon (sans mayonnaise)

Le week-end, j'adore préparer l'aperó pour la soirée pour la famille et les amis.
Comme je suis en train de suivre un régime légèrement plus sain et d’éviter les calories inutiles, je vous apporte aujourd’hui une recette de pâté au thon, mais sans mayonnaise. Est très simple à préparer et il est prêt en 5 minutes. C'est super pour un rencontre avec des amis.

J'espere que vous aimerez 😋

Ingrédients:

• 1  boîte de thon naturel
• 1 échalote
• 5 olives farci au poivron rouge
• 2 cornichons
• Persil
• Sel et poivre
• 1 c. s. d'huile d'olive
• 1 c. s. de jus de citron

 
 Recette:

Dans un hachoir, j'ai mis le thon égoutté, l'échalote, les olives, les cornichons, le persil, le sel, la poivre, l'huile d'olive et le jus de citron.

J'ai haché tout ensemble e servi avec du pain grillé.

Bon appétit!